A Quinua Real ou Quinoa como conhecemos no Brasil, é um grão consumido há mais de 8 mil anos, planta nativa da Colômbia, Peru e Chile, contém propriedades indispensaveis para a nossa alimentação, rica em vitaminas e minerais ela também possuil alto teor de proteína e baixo colesterol, para quem é adepto a boa alimentação fica a dica, esse prato e simples de fazer e fica bem gostoso!
100g de Quinoa
1 Pêra
1 Manga
1 Kiwi
1 Ameixa
10 un. de Uvas
30 g Xerem de Castanha de Caju
100 ml Chá de Hortelã
Corte as frutas em cubos pequenos, em fogo baixo hidrate a Quinoa com a efusão de Hortelã ete ficar ao dente, em um bowl ou am alguma prato oval misture as frutas e o xerem, acrescente a Quinoa hidratada e esta pronto.
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